Screencoach Das Fünf-Minuten-Kurzprogramm zur Bewegungsförderung - speziell für Bildschirmarbeitsplätze. Regelmäßige und gezielte Bewegungseinheiten verbessern die Haltung steigern die Körperdurchblutung lockern die Muskeln gleichen einseitige Anstrengungen aus verhelfen zu mehr Aufmerksamkeit und Konzentration Regelmäßige und gezielte Bewegungseinheiten Programm 1 - Aktiv Durchblutungsförderung, leichte Kräftigungsübungen und Dynamisierung der Sitzhaltung Programm 2 - Mobil Dehnungs- und Beweglichkeitsübung, Haltungsaufbau und Ausgleichsübungen Programm 3 - Relax Stressreduktion, Entspannung, Atem- und Konzentrationsübungen Nutzen Sie die Programme so oft Sie möchten. Einmal gestartet können Sie ganz entspannt mitmachen. Die Übungen wechseln automatisch nach einer Minute weiter. Hier gibt es die 3 Programme in der Übersicht. |
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